¿Sabes cuánto alcohol tiene tu bebida favorita? 🍷 🥃 🍸 🍹

Llega el fin de semana (o tal vez un jueves, para descontracturar la previa al último día de la semana) y nos juntamos con amigos o familia para disfrutar un rato en compañía. 

Y generalmente en estas reuniones nos tomamos una cerveza, vino, o algún trago. La mayoría disfruta de un vaso de alguna de estas bebidas; pero si preguntamos cuánto alcohol tiene cada vaso que tomamos, seguramente nadie lo sepa.

Para ayudarnos a saber qué cantidad de alcohol hay en cada vaso que nos servimos, acá te pasamos los datos:

1.   CERVEZA: Una lata de cerveza tiene un promedio de 355ml de líquido; y el 5% de esa lata es alcohol puro. Por lo que una lata de birra tiene 17,75ml de alcohol.

2.    VINO: Una copa representa un promedio de 148ml, de los cuales 17,76ml son de alcohol puro (12%).

No, esa no cuenta como copa promedio.

3.   WHISKY: Una medida contiene casi 45ml. El whisky tiene un alto contenido de alcohol, un 40% para ser precisos. Ese 40% representa 18ml de alcohol puro si bebemos la medida entera

4.  BEBIDAS DESTILADAS: Las bebidas que usamos para preparar tragos como daiquiri, margarita, destornillador (¿se sigue tomando este trago?) o cualquier otro que use gin, ron, tequila o vodka, también contienen un 40% de alcohol.

La cantidad de bebida con alcohol que se agrega a cada trago es aproximadamente 45ml. El volumen de alcohol que tiene esa medida es de 18ml, el mismo de un vaso de whisky. Aunque nuestro trago tiene más de 45ml de líquido porque le agregamos gaseosas o jugo.

No hace falta que te vuelvas loco con las cuentas,
más abajo te dejamos una tabla super copada! 

Para tener una referencia de cuánto líquido hay en cada uno de los ítems nombrados, recordemos que un vaso con agua contiene aproximadamente 200ml.

Así como es importante disfrutar de una noche con amigos, también lo es conocer con qué y cuánto estamos alimentando nuestro organismo.

Las cantidades que arriba mencionamos no solamente están para aprender cuánto alcohol puro tienen algunas bebidas, sino que también nos dicen qué es lo que se considera una “bebida standard”.

Se considera “bebida standard” a toda bebida que contenga aproximadamente 14 gramos de alcohol, lo que equivale a una lata de cerveza, una copa de vino, una medida de whisky y una medida de cualquier bebida destilada.

Arriba lo dijimos con palabras, acá abajo te lo presentamos de forma gráfica.

Salir con amigos y disfrutar es importante, pero también lo es ser conscientes de las cosas que consumimos…siempre es ¡mejor saberlo!

Ahora que sabés cuánto alcohol tiene lo que tomamos, sabés cuánto es mucho alcohol? La respuesta está acá!

Texto: Facu Alvarez Reyna

Fuentes
National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism
https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/what-standard-drink
Rethinking Drinking
https://www.rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/How-much-is-too-much/What-counts-as-a-drink/Whats-A-Standard-Drink.aspx